主食 炊飯器で作る！カレーピラフ風

副菜 ほうれん草とコーンのペッパーバター和え

汁物 大根とにんじんのコロコロスープ

主食 基本の牛丼

副菜 キャベツとブロッコリーのゆであえ

汁物 めかぶと長いもの即席スープ

主菜 里いもとツナのチーズグラタン

副菜 レタスとコーンのミックスサラダ

汁物 大根たっぷりコンソメスープ

主菜 豆腐の彩り甘酢あんかけ

副菜 大根とツナのこんがり炒め

汁物 にらと卵のとろとろスープ

主菜 さばの和風アクアパッツァ

副菜 にんじんシリシリ＜塩分控えめ＞

汁物 かぶのみそ汁

主菜 キャベツと卵の炒めもの

副菜 ツナとトマトのサラダ

汁物 「クノール カップスープ」完熟栗かぼちゃのポタージュ

主菜 手羽元の中華ポトフ

副菜 きのこの中華炒め

副菜 やみつき！無限ピーマン