主菜 厚揚げのクロックムッシュ風

副菜 ブロッコリーとじゃがいものアンチョビ炒め

汁物 あさりとミニトマトの洋風スープ

主菜 野菜とさわらのピリ辛レンジ蒸し

副菜 アスパラの焼きびたし

汁物 キャベツとソーセージのみそ汁

主菜 スタミナ豆腐

副菜 にんじんのせん切りシンプル炒め

汁物 きのこと卵のスープ

主食 レンジで鮭キャベチャーハン

副菜 セロリのきんぴら

汁物 トマトとスプラウトのスープ

主食 牛肉の手巻きずし

副菜 若竹煮（わかたけに）

汁物 ～ごま香る～豚とかぼちゃの彩りみそ汁

主菜 鶏ささ身回鍋肉

副菜 やみつき！無限長いも

汁物 にらとコーンの酸辣湯

主菜 鮭とじゃがいもの塩バター焼き

副菜 秒速　金のコーンほうれん草

汁物 追いトマトのポタージュ