血糖ケア

血糖値を上げにくい食事で
生活習慣病予防!
血糖ケアの
ポイントをご紹介します。

糖質に偏った食生活や、血糖値が高い状態が続くと、からだには様々な問題が起こります。何よりいちばん怖いのは、糖尿病になる可能性が高くなることです。
普段の食事や生活習慣に密接に関わっている血糖値とからだの関係を正しく理解し、無理せず、おいしく、健康を目指しましょう!

チェック!□白米やパン、麺類などの主食ばかり食べている□野菜をあまり食べない□甘い菓子類が大好き□お酒(ビール、日本酒、ワインなど)を多く飲む□外食、コンビニ弁当が多い□ストレスがたまっている□運動不足

知って防ぐ

正しい糖質と食事の関係、血糖値とからだの関係を専門家がご紹介。

食べて防ぐ

血糖値の上昇をゆるやかにする食材・食事法のポイントをご紹介。

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