料理区分
ジャンル
調理法
人数

生活に“なるほど”を発見する なるほどマガジン

春から一人暮らしの方に捧げる♡生活入門書

春は出会いと別れ、そしてはじまりの季節。生活に変化があった方も多いと思いますが、なかには“一人暮らし”をはじめた方もいらっしゃいますよね。

今回は、一人暮らしをはじめる方に向けた特別企画!ですが、それ以外の方にもオススメの生活情報が満載です☆

すぐにできる、基本の節約術☆

はじめての一人暮らしは、引っ越し代や、新しい家具&家電の購入などで出費がかさみますよね…。少しでも節約したい方必見の、今すぐ役立つ節約術をご紹介します♪

電気の契約アンペアを確認♪

電気代の節約術。おウチが契約しているアンペアによって電気の基本料金が決まるので、生活にあわせたアンペアにすると◎電力会社のホームページを要チェック!

シャワーヘッドを交換!

もともと浴室に設置されているシャワーだと、水道代が高くなることも。水道代が気になる方は、節水できるシャワーヘッドにチェンジ♪

お茶は自分で作る♡

普段ペットボトルのお茶を飲んでいる方は、買わずに自分で作ってみませんか?ボトルに茶葉を入れてお湯を入れるだけ。続けると大きな節約になりますよ!

自炊で節約!一人暮らしをする方へのオススメレシピ♪

電気のアンペアを減らしたり…と色々な方法で節約できるけど、日々の積み重ねで大きく節約できるのは食費ですよね!外食ばかりの生活と自炊では、毎月数万円違ってくるはず。

ここからは、一人暮らしにうれしい“ひとり分”の簡単レシピをご紹介。楽しく自炊生活をスタートしちゃいましょう♪

朝ごはんにもピッタリ♡

「オムレツ」と付けあわせが10分で完成する簡単レシピ♪基本をマスターしたら、チーズやほうれん草など、好きな具を入れて“オリジナルオムレツ”にチャレンジしてみて♡

「オムレツ」作り方はコチラ

ワンプレートでカフェ気分♪

野菜がたっぷり入った「ミネストローネ」は具材を炒めて、あとは煮込むだけ♪鶏肉&バゲットが入った「シーザーサラダ」を一緒に盛りつければ、オシャレなワンプレートのできあがり。お休みの日に作って、カフェ気分を楽しんで☆

「野菜たっぷりミネストローネ」作り方はコチラ

「パリパリチキンのシーザーサラダ」作り方はコチラ

沖縄料理がおウチで作れちゃう!

沖縄料理でおなじみのタコライスが15分で作れちゃいます!シンプルな調味料で作る特製ソースが味の決め手。ごはんもお肉もお野菜もバランスよく摂れる優秀レシピです♪

「タコライス」作り方はコチラ

ほっこりやさしい和風ごはん♡

ハードルの高そうな「肉じゃが」はレンチンで簡単に。副菜には、レンチンしている間にパパっと作れる「キャベツのサラダ」を。「ほんだし®」で、和風にしているところがポイントです♡ほっこりするような和食を食べたい日に、ぜひ試してみて♪

「簡単レンチン肉じゃが」作り方はコチラ

「キャベツのサラダ」作り方はコチラ

他の“ひとり分”簡単レシピが気になる方はコチラから♡色んなメニューにチャレンジしてみてください!

はじめてのかんたん!一人暮らしごはん♪

作っておきたい!つくり置きおかず♡

自炊に少し慣れてきたら、つくり置きおかずを作ってみませんか?疲れて帰った時に便利だし、お弁当にも大活躍しちゃいます!
※保存は冷蔵で、調理してから1~2日の内にお召し上がりください。

たった5分で簡単おかず☆

一人暮らしの強い味方。リーズナブルなもやしは、細く切ったにんじん&きゅうりと調味料で和えるだけ♪ごま油の香りが食欲をそそるナムルの完成です!

「丸鶏ナムル」作り方はコチラ

忙しい平日の野菜補給に♡

レンチンで作れる簡単ピクルス。パプリカやセロリだけでなく、季節のお野菜で作るのも◎野菜不足になりがちな方は、お休みの日に作っておくと平日も食べられてオススメです♪

「レンジピクルス」作り方はコチラ

10分で作れる!ジューシーチキン♪

ポイントは、から揚げ用のもも肉に「丸鶏がらスープ」と塩こしょうで下味をつけること。最後にバターを溶かして仕上げることで、深い味わいになり、本格的なソテーに♡

「から揚げ用もも肉で!簡単チキンソテー」作り方はコチラ

保存版!自炊をするみなさんへ♡料理の基本ABC

今さら聞けない料理の基本は、コチラでチェック!「少々」と「ひとつまみ」の違いや、使い切れなかった食材の正しい保存方法、野菜の下ごしらえなど、料理の基本ABCをご紹介しています。

料理の基本ABC

はじめての一人暮らし。不安に感じている方は、今回ご紹介した生活のコツやおウチごはんをぜひ実践してみてください!最初はむずかしく感じる料理も、慣れると楽しくなりますよ♪

おすすめの記事