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油揚げの納豆はさみ レシピ

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油揚げの納豆はさみ
調理時間
エネルギー
281kcal
塩分
0.2g
野菜摂取量
20g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(1人分

油揚げ 1枚
納豆 1パック
ねぎのみじん切り 適量
しょうゆ 少々
「味の素」商品ページへ 少々
貝割れ菜 適量

油揚げの納豆はさみの作り方

(1)油揚げは半分に切り、中を開く。

(2)納豆、ねぎ、しょうゆ、「味の素」を混ぜ合わせる。

(3)(1)の油揚げに(2)の納豆を詰め、フライパンかオーブントースターで焼く。

(4)器に(3)を盛り、貝割れ菜を添える。

*素揚げにしても、おいしくお召し上がりいただけます。

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油揚げの納豆はさみ レシピ
油揚げの納豆はさみ
調理時間
エネルギー
281kcal
塩分
0.2g
野菜摂取量
20g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(1人分
油揚げ 1枚
納豆 1パック
ねぎのみじん切り 適量
しょうゆ 少々
「味の素」商品ページへ 少々
貝割れ菜 適量

材料クリックで 3 Smile

油揚げの納豆はさみの作り方
  1. (1)油揚げは半分に切り、中を開く。
  2. (2)納豆、ねぎ、しょうゆ、「味の素」を混ぜ合わせる。
  3. (3)(1)の油揚げに(2)の納豆を詰め、フライパンかオーブントースターで焼く。
  4. (4)器に(3)を盛り、貝割れ菜を添える。
  5. *素揚げにしても、おいしくお召し上がりいただけます。
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油揚げの納豆はさみ へのコメント

手軽で 安くて 栄養満点 香ばしさがたまらない。おいしいね。

ふーちゃん2さん

グッド!

4

レシピコメント

素朴な味で、ホッとしますよ♪

トニーたにさん

グッド!

6

酒のつまみによく作ります。アレンジとして、ひきわり納豆にねぎをたっぷり入れ味噌で味付けしたものを油揚げに詰めてオーブントースターでパリッと焼きます。酒が進みます。

気仙のヒマオヤジさん

グッド!

5

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