帆立缶ときゅうりの梅おろしあえ 15 分 みつばや大根おろしを使った人気の副菜レシピです。 15 分 #20分以内 #野菜たっぷり #栄養バランス #きゅうり #副菜もう一品 #和風 このレシピを印刷する 6 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは 材料(4人分) 帆立貝柱の水煮缶 1缶(105g) きゅうり 1本 みつば 1束 にんじん 1/2本 大根おろし 2カップ 梅肉 大さじ2 「パルスイート カロリーゼロ」 小さじ2(6g) レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1帆立は汁気をきってほぐす。きゅうりは拍子木切りにして塩水(分量外)につけてしんなりしたら、水洗いして水気をしぼる。みつばはゆでて2cmに切る。にんじんは短冊切りにしてサッとゆでる。 2大根おろしはザルに入れて水気を軽くきり、Aを混ぜる。 3(1)の帆立・きゅうり・みつば・にんじんを(2)であえる。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー63 kcal ・塩分1.7 g ・たんぱく質6.5 g ・野菜摂取量※182 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 和風 # 栄養バランス # 副菜もう一品 # 20分以内 # 野菜たっぷり # パルスイート® カロリーゼロ # きゅうり # 大根 ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 6 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる みつばを使ったレシピ とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 にゅうめん #鶏肉 #麺料理 なめこと豆腐のみそ汁 #10分以内 #簡単・時短 たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない 卵おじや #栄養バランス #卵 親子丼 #20分以内 #鶏肉 鶏肉とたけのこのだし炊きご飯 #火を使わない #鶏肉 豚ロース肉で作る 基本のかつ丼 #20分以内 #定番・基本 ホタルイカのだし炊きご飯 #いか #主食 生姜のだし炊きご飯 #火を使わない #炊き込みご飯 他のみつば人気レシピを見る(234件) 大根おろしを使ったレシピ 鶏のうま味が効いてる!水炊き #家族で囲む #カラダぽかぽか だし巻き卵 #20分以内 #簡単・時短 鶏ささみとキャベツのみぞれ煮 #10分以内 #料理初心者 豚バラときのこのみぞれ鍋 #20分以内 #野菜たっぷり 瓦そば~ホットプレート焼き~ #家族で囲む #ホットプレート 揚げ出し豆腐 #20分以内 #定番・基本 定番☆だし巻き卵 #10分以内 #簡単・時短 白身魚のみぞれあえ #10分以内 #簡単・時短 豚みぞれ鍋 #野菜たっぷり #カラダぽかぽか 鶏のからあげ おろしポン酢 #子どもに人気 #栄養バランス 他の大根おろし人気レシピを見る(148件) 関連するレシピ 「帆立貝柱の水煮缶×きゅうり」のレシピ 「帆立貝柱の水煮缶×切りみつば」のレシピ 「きゅうり×切りみつば」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「パルスイート カロリーゼロ」 鶏ささみときゅうりの中華サラダ #10分以内 #簡単・時短 鶏むね肉でつくる五目炊き込みご飯 #こだわり手作り #鶏肉 すき焼き風ヘルシー牛丼 #20分以内 #栄養バランス 鶏むね肉のとろみ肉じゃが #鶏肉 #メイン料理 炒めない肉じゃが #栄養バランス #肉じゃが つやつや大根と鶏のやわらか煮 #野菜たっぷり #栄養バランス すき焼き~ヘルシー晩ごはん~ #20分以内 #栄養バランス にんじんのごま酢あえ #20分以内 #火を使わない 豆腐の野菜あんかけ #20分以内 #栄養バランス あさりと豆腐のチゲ #栄養バランス #ピリ辛 他の「パルスイート カロリーゼロ」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「パルスイート カロリーゼロ」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 帆立缶ときゅうりの梅おろしあえ