カリカリ豚肉のサラダ 和風ドレッシング

カリカリ豚肉のサラダ 和風ドレッシング

大根やきゅうりを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    67kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    7.1g
  • 脂質
    1.6g

材料(4人分)

豚もも肉100g
大根1/3本
きゅうり1本
にんじん1/2本
青じそ・せん切り3枚
Aしょうゆ大さじ2
A大さじ2
A「パルスイート® カロリーゼロ」小さじ1/3(1g)
Aこしょう少々
A「ほんだし®」小さじ1
A大さじ2
Aしょうが汁少々

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉は広げてフッ素樹脂加工のフライパンに入れ弱火でカリカリに焼いて刻む。
  • 2
    大根・きゅうり・にんじんはせん切りにして水にさらしてパリッとさせる。
  • 3
    を混ぜ合わせ、和風ドレッシングを作る。
  • 4
    器に(1)・(2)を盛り(3)をかけ、青じそのせん切りを天盛りにする。

栄養情報(1人分)

エネルギー67 kcal
塩分1.6 g
たんぱく質7.1 g
野菜摂取量※125 g
脂質1.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く