鶏ささ身と野菜のせうどん 15 分 鶏ささ身やゆでうどんを使った人気の主食レシピです。 15 分 #20分以内 #栄養バランス #夜食 #鶏肉 #麺料理 #主食 このレシピを印刷する 55 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは 材料(4人分) ゆでうどん 2玉 鶏ささ身 160g 酒 少々 きゅうり 1本(140g) キャベツ 3枚(120g) にんじん 1/3本 ねぎ 1/3本 紅しょうが 少々 水 1・1/2カップ しょうゆ 大さじ6 「パルスイート カロリーゼロ」 小さじ2(6g) 「ほんだし」 小さじ1 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1鶏肉は酒をふり、焼き網、またはオーブントースターで焼いて細く裂く。 2きゅうりはせん切りにし、キャベツはゆで、太めのせん切りにする。にんじんは細いせん切りにし(ゆでてもよい)、ねぎは小口切りにして水にさらす。 3うどんはザルに入れて熱湯をかける。 4鍋にAを入れて火にかけ、ひと煮立ちさせてつゆを作り、冷ます。 5器に(3)のうどんを入れ、(1)の鶏肉、(2)の野菜、紅しょうがをのせ、食べる直前に(4)のつゆをかける。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー186 kcal ・塩分3 g ・たんぱく質14.6 g ・野菜摂取量※80 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 和風 # 夜食 # 栄養バランス # 20分以内 # 鶏肉 # 主食 # 麺料理 # ほんだし® # パルスイート® カロリーゼロ # キャベツ ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 55 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる ゆでうどんを使ったレシピ うどんつゆ #5分以内 #和風 肉うどん #20分以内 #豚肉 鍋焼きうどん #20分以内 #夜食 シンプルぶっかけうどん #10分以内 #簡単・時短 豚キムチ焼きうどん #10分以内 #簡単・時短 カレーうどん #20分以内 #簡単・時短 あんかけ卵とじうどん #20分以内 #簡単・時短 基本のカレーうどん #20分以内 #簡単・時短 天ぷらうどん #小麦粉 #麺料理 うどんすき鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス 他のゆでうどん人気レシピを見る(71件) 鶏ささ身を使ったレシピ ササミチーズかつ #10分以内 #料理初心者 鶏ささみとキャベツのみぞれ煮 #10分以内 #料理初心者 鶏ささみときゅうりの中華サラダ #10分以内 #簡単・時短 鶏ささ身の野菜とろり炒め #栄養バランス #鶏肉 鶏ささ身回鍋肉 #20分以内 #簡単・時短 ささ身のあっさり鍋 #10分以内 #野菜たっぷり 鶏ささ身と春雨のおかずサラダ #20分以内 #栄養バランス ささ身の磯辺から揚げ #20分以内 #子どもに人気 ささ身の梅じそレンジ焼き #5分以内 #簡単・時短 鶏ささ身の串焼き #10分以内 #簡単・時短 他の鶏ささ身人気レシピを見る(152件) 関連するレシピ 「ゆでうどん×鶏ささ身」のレシピ 「ゆでうどん×きゅうり」のレシピ 「鶏ささ身×きゅうり」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「パルスイート カロリーゼロ」 鶏ささみときゅうりの中華サラダ #10分以内 #簡単・時短 鶏むね肉でつくる五目炊き込みご飯 #こだわり手作り #鶏肉 すき焼き風ヘルシー牛丼 #20分以内 #栄養バランス 鶏むね肉のとろみ肉じゃが #鶏肉 #メイン料理 炒めない肉じゃが #栄養バランス #肉じゃが つやつや大根と鶏のやわらか煮 #野菜たっぷり #栄養バランス すき焼き~ヘルシー晩ごはん~ #20分以内 #栄養バランス にんじんのごま酢あえ #20分以内 #火を使わない 豆腐の野菜あんかけ #20分以内 #栄養バランス あさりと豆腐のチゲ #栄養バランス #ピリ辛 他の「パルスイート カロリーゼロ」のレシピを見る 「ほんだし」 豚汁 #定番・基本 #豚汁 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス うどんつゆ #5分以内 #和風 ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 にんじんシリシリ #5分以内 #簡単・時短 豚バラと白菜の重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス たまご雑炊 #5分以内 #簡単・時短 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 他の「ほんだし」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「パルスイート カロリーゼロ」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 鶏ささ身と野菜のせうどん 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 鶏肉 ささ身 鶏ささ身