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カレーミルクシチュー

カレーミルクシチュー

じゃがいもや牛乳を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    225kcal
  • 塩分
    1.9g
  • たんぱく質
    19.1g
  • 脂質
    8.2g

材料（4人分）

豚もも肉250g
玉ねぎ1個
にんじん1本
じゃがいも・大2個
A「パルスイート® カロリーゼロ」大さじ1/2（4.5g）
A水3カップ
A「味の素KKコンソメ」固形タイプ1個
Aカレー粉大さじ1
A月桂樹の葉1枚
牛乳2カップ
「瀬戸のほんじお®」小さじ1
こしょう少々
パセリ・みじん切り少々
＊「味の素KKコンソメ」固形１個は、顆粒で小さじ2杯です。

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    豚肉はひと口大に切る。玉ねぎはくし形切り、にんじんは半月切りか、いちょう切り。じゃ
    がいもは皮をむき、１個を４～６つに切る。
  • 2
    鍋にＡを入れ煮立て、（１）を入れて、やわらかくなるまで煮る。
  • 3
    （２）に牛乳を入れて塩・こしょうで味を調える
  • 4
    器に（３）を盛り、パセリをふる。

栄養情報（1人分）

エネルギー225 kcal
塩分1.9 g
たんぱく質19.1 g
野菜摂取量※80 g
脂質8.2 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「パルスイート® カロリーゼロ」

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「パルスイート® カロリーゼロ」

「味の素KKコンソメ」固形タイプ

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「味の素KKコンソメ」固形タイプ

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