材料(4人分)
- 木綿豆腐
- 1丁
- わかめ
- 40g
- ちりめんじゃこ
- 20g
- きゅうり
- 1本
- レタス
- 1/4個
- トマト
- 1個
- しょうゆ
- 大さじ2
- レモン汁
- 大さじ2
- 「パルスイート カロリーゼロ」
- 大さじ1/2(4.5g)
- 水・だし汁用
- 小さじ1
- 「ほんだし」・だし汁用
- 少々
- 水
- 大さじ2
レシピ提供:味の素KK
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー89 kcal
- ・塩分1.8 g
- ・たんぱく質8.9 g
- ・野菜摂取量※99 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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レシピ提供:味の素KK