白菜の甘酢漬け(辣白菜)

白菜の甘酢漬け(辣白菜)

白菜やにんじんを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    63kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    1.6g
  • 脂質
    2.2g

材料(4人分)

白菜500g
にんじん40g
「瀬戸のほんじお®」小さじ3/4
A1/2カップ
A赤唐がらし・輪切り1本分
Aしょうが・せん切り1かけ
A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1/2
A実ざんしょう大さじ1
A「パルスイート® カロリーゼロ」15g
ねぎ・せん切りにしたもの1/3本

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    白菜は10cm長さ・1cm幅の太いせん切り、にんじんは8cm長さの細いせん切り
    にしてボウルに入れ、塩をふり、よく混ぜ合わせて重しをするか、よくもんでしんなり
    させて絞る。
  • 2
    を鍋に入れ軽く沸かす。
  • 3
    (1)の野菜・長ねぎをボウルに入れ、上から(2)をかけて全体をよく混ぜ合わせ、
    3時間以上(時間外)おく。

栄養情報(1人分)

エネルギー63 kcal
塩分0.8 g
たんぱく質1.6 g
野菜摂取量※137 g
脂質2.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「パルスイート® カロリーゼロ」

「パルスイート® カロリーゼロ」