つくり方
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1
ふきは適当な長さに切り、塩ゆでする。水にさらして皮をむき、４～５ｃｍ長さに切る。 -
2
こんぶは色紙切りにする。 -
3
鍋にＡを煮立て、（１）のふき、（２）のこんぶ、ちりめんじゃこを加えて
汁気がなくなるまで煮る。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー20 kcal
- ・塩分1.3 g
- ・たんぱく質2.2 g
- ・野菜摂取量※38 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
