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さきいか漬け

さきいか漬け

キャベツやにんじんを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    40kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    4.1g
  • 脂質
    0.4g

材料（4人分）

さきいか30g
キャベツ200g
にんじん50g
セロリ40g
しょうが1かけ
「瀬戸のほんじお®」小さじ1
A「パルスイート® カロリーゼロ」大さじ1/2（4.5g）
A酢1/4カップ

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    さきいか・キャベツはザク切りにする。にんじん・セロリは短冊切りにする。しょうがはせ
    ん切りにする。
  • 2
    （１）のキャベツ・にんじん・セロリ・しょうがに塩を混ぜて、しんなりしたらしぼる。
  • 3
    （２）・さきいか・Ａを混ぜる。

栄養情報（1人分）

エネルギー40 kcal
塩分1.7 g
たんぱく質4.1 g
野菜摂取量※65 g
脂質0.4 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「パルスイート® カロリーゼロ」

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「パルスイート® カロリーゼロ」

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