材料(4人分)
- かぼちゃ
- 400g
- 牛乳
- 2カップ
- 「瀬戸のほんじお」
- 少々
- 「パルスイート カロリーゼロ」
- 大さじ1(9g)
- シナモン
- 少々
レシピ提供:味の素KK
つくり方
-
1
かぼちゃはワタをとり、大きめのひと口大に切る。 -
2
鍋にAを入れて火にかけ、(1)のかぼちゃがやわらかくなるまで煮る。 -
3
器に(2)を盛り、シナモンをふる。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー134 kcal
- ・塩分0.2 g
- ・たんぱく質5.2 g
- ・野菜摂取量※90 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く