つくり方
- 1さけにヨコ方向に切れめを入れる。しいたけは軸をとり、せん切りにする。
- 2さけの切れめにしいたけをはさんで楊枝でとめて、オーブントースターで焼く。
- 3鍋にAを入れて沸かし、Bの水溶き片栗粉でとろみをつける。
- 4(2)のさけを器に盛り、(3)をかけて、上におろししょうが・刻んだみつばをのせる。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 138 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.3 g |
| たんぱく質 | 23.4 g |
| 野菜摂取量※ | 0 g |
| 脂質 | 4.1 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
| エネルギー | 138 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.3 g |
| たんぱく質 | 23.4 g |
| 野菜摂取量※ | 0 g |
| 脂質 | 4.1 g |