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カリフラワーのサブジ

カリフラワーのサブジ

カリフラワーやしょうがを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    13kcal
  • 塩分
    0.1g
  • たんぱく質
    1.2g
  • 脂質
    0.1g

材料（4人分）

カリフラワー300g
しょうが1かけ
ししとうがらし3本
Aカレー粉小さじ1/2
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aこしょう少々
A水大さじ2
A「パルスイート® カロリーゼロ」小さじ1（3g）

レシピ提供：味の素KK

つくり方

  • 1
    カリフラワーは小房に分ける。しょうがはせん切りにする。ししとうは輪切りにする。
  • 2
    鍋に（１）・Ａを入れ、フタをして弱火でカリフラワーがやわらかくなるまで蒸し煮にする。

栄養情報（1人分）

エネルギー13 kcal
塩分0.1 g
たんぱく質1.2 g
野菜摂取量※43 g
脂質0.1 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「パルスイート® カロリーゼロ」

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「パルスイート® カロリーゼロ」

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