材料（4人分）
つくり方
- 1かぼちゃはひと口大に切り、鍋に入れ、Ａを加え火にかける。
- 2（１）が沸騰したら火を弱め、フタをしないで煮こむ。
- ＊牛乳には乳糖が含まれているので、ほのかな甘味がつく。
また乳脂肪がかぼちゃのカロテン吸収をアップさせる。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 86 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0.4 g |
| たんぱく質 | 3.1 g |
| 野菜摂取量※ | 68 g |
| 脂質 | 2.2 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
商品情報
「味の素KKコンソメ」固形タイプ
| エネルギー | 86 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0.4 g |
| たんぱく質 | 3.1 g |
| 野菜摂取量※ | 68 g |
| 脂質 | 2.2 g |