ココナッツメロン
つくり方
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1
タピオカはたっぷりの熱湯で約20分ゆで、透き通ったら冷水にさらし、ザルにあげる。 -
2
鍋にAを入れて中火にかけ、煮立ったら火を止めてBを加えて溶かし、冷ます。 -
3
メロンは果肉を丸くくり抜く。 -
4
器に(2)のココナッツミルク、(1)のタピオカ、(3)のメロンを盛る。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー269 kcal
- ・塩分0.4 g
- ・たんぱく質5.5 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く