にんじんとえのきだけの炒めもの

にんじんとえのきだけの炒めもの

にんじんやえのきだけを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    104kcal
  • 塩分
    0.3g
  • たんぱく質
    1.1g
  • 脂質
    7.2g

材料(2人分)

にんじん・小1本
えのきだけ50g
A砂糖大さじ1/2
A「ほんだし®」少々
A「瀬戸のほんじお®」少々
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    にんじんは小さめの乱切り、えのきだけは根元を切り、ヨコ半分にしてほぐす。
  • 2
    フライパンにごま油を熱し、(1)のにんじんを入れ、約5分中火で炒める。
  • 3
    (2)に(1)のえのきだけを加えて炒め、で味を調え、
    えのきだけがしんなりしたら火を止める。

栄養情報(1人分)

エネルギー104 kcal
塩分0.3 g
たんぱく質1.1 g
野菜摂取量※73 g
脂質7.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く