まつたけご飯

まつたけご飯

たまにはちょっと贅沢に♪まつたけの風味たっぷり☆

  • エネルギー
    401kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    7.5g
  • 脂質
    1.1g

材料(4人分)

まつたけ3本
うす口しょうゆ大さじ1
3合
A2・2/3カップ
A「ほんだし® こんぶだし」小さじ1/4
大さじ2
「瀬戸のほんじお®」小さじ1/2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    米は炊く30分~1時間前に洗い(時間外)、ザルに上げて水気をきり、
    炊飯器に入れてを注いで浸す。
  • 2
    まつたけはぬれたキッチンペーパーで汚れを拭き取り、石づきを削るようにそぐ。
    長さを半分に切り、タテ2ヶ所に切り込みを入れて手で裂き、しょうゆをからめる。
  • 3
    (1)に酒、塩を加えて調味し、(2)のまつたけをのせ、普通に炊く。

栄養情報(1人分)

エネルギー401 kcal
塩分1.4 g
たんぱく質7.5 g
野菜摂取量※0 g
脂質1.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く