つくり方
- 1じゃがいもはひと口大に切り、玉ねぎは薄切りにする。
- 2耐熱容器に（１）のじゃがいも・玉ねぎ、Ａを入れ、電子レンジ（６００Ｗ）で
３分加熱する。 - 3じゃがいもに火が通るまで、途中かき混ぜながら、約３分加熱する。
じゃがいもが固いようならさらに加熱する。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 185 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.4 g |
| たんぱく質 | 2.9 g |
| 野菜摂取量※ | 31 g |
| 脂質 | 10.8 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
商品情報
「味の素KKコンソメ」固形タイプ
| エネルギー | 185 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.4 g |
| たんぱく質 | 2.9 g |
| 野菜摂取量※ | 31 g |
| 脂質 | 10.8 g |