たこといかのオイスターソース焼きそば 15 分 たこといかのプリッとした食感が絶品☆オイスターソースが効いてます♪ 15 分 #20分以内 #焼きそば・焼きうどん #いか #麺料理 #主食 #中華風 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 270 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) 中華蒸しめん 2玉(340g) ゆでだこ 100g 冷凍紋甲いか・1枚 80g 酒 大さじ1 ピーマン 2個(70g) ねぎ 1/2本 しょうが・せん切り 1かけ分 「Cook Do」オイスターソース 小さじ2 「瀬戸のほんじお」 少々 こしょう 少々 「AJINOMOTO 大豆の油健康プラス」 大さじ1 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1いかは解凍し、格子に切り目を入れて1cm幅、5cm長さの棒状に切る。たこは薄切りにする。いか、たこに酒各大さじ1/2をふる。 2ピーマンは半分に切ってタテせん切りにする。ねぎはタテ半分切って斜め薄切りにする。 3フライパンに油を熱し、めん、しょうがを炒める(めんがほぐれにくかったら、水大さじ1を加える)。 4めんがほぐれたら(1)のいか、(2)のねぎ・ピーマン、(1)のたこの順に加えて炒め合わせ、「オイスターソース」、Aで調味する。好みで酢をかけてもよい。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー427 kcal ・塩分2 g ・たんぱく質24.8 g ・野菜摂取量※58 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 20分以内 # 中華風 # 主食 # 麺料理 # いか # Cook Do® # 焼きそば・焼きうどん # 瀬戸のほんじお® # ピーマン ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 270 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・2色ピーマンのピリ辛炒め ・たっぷり野菜の中華風ピリ辛スープ 副菜 汁物 ・春キャベツと焼きのりのちぎりサラダ ・牛肉とレタスの香味スープ 主菜 汁物 ・キャベツとツナのマヨバンジャンサラダ ・ふんわりたまごスープ(塩分30%カット) 副菜 汁物 ・ディップサラダ オイマヨソース ・トマトとスプラウトのスープ 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 中華蒸しめんを使ったレシピ あんかけ焼きそば #野菜たっぷり #焼きそば・焼きうどん 塩やきそば #10分以内 #簡単・時短 無敵焼きそば #10分以内 #簡単・時短 豚肉と野菜のソース焼きそば #20分以内 #野菜たっぷり 中華風あんかけ焼きそば #20分以内 #ランチ 太麺皿うどん #20分以内 #野菜たっぷり 豚肉とチンゲン菜のオイスターソース焼きそば #野菜たっぷり #焼きそば・焼きうどん 海鮮焼きそば #焼きそば・焼きうどん #いか 鶏塩焼きそば #10分以内 #簡単・時短 香味あんかけ焼きそば #野菜たっぷり #豚肉 他の中華蒸しめん人気レシピを見る(37件) ゆでだこを使ったレシピ だし炊きたこ飯 #定番・基本 #火を使わない 豚こま切れ肉で作る肉豆腐 #豚肉 #メイン料理 たこ焼き粉で作る明石焼き #主食 #和風 ガーリックたこポテト #20分以内 #簡単・時短 うま辛 たこときゅうりのナムル #5分以内 #簡単・時短 たこ焼き #火を使わない #たこ ナクチポックン(たこの辛炒め) #10分以内 #簡単・時短 たこねぎお好み焼き #子どもに人気 #1人前レシピ たこ・きゅうり・わかめの酢の物 #20分以内 #火を使わない いもたこ #こだわり手作り #たこ 他のゆでだこ人気レシピを見る(150件) 関連するレシピ 「中華蒸しめん×ゆでだこ」のレシピ 「中華蒸しめん×冷凍紋甲いか」のレシピ 「ゆでだこ×冷凍紋甲いか」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「Cook Do」オイスターソース 中華屋さんの肉野菜炒め #20分以内 #野菜たっぷり おいしい肉野菜炒め #20分以内 #簡単・時短 手作り餃子 #定番・基本 #ギョーザ カンタン!ガパオライス #20分以内 #1人前レシピ ミートボールの甘酢あんかけ #20分以内 #子どもに人気 豚肉・しめじ・小松菜のオイスターソース炒め #10分以内 #簡単・時短 オイスターソース焼きそば #20分以内 #簡単・時短 たっぷり野菜の中華風春雨スープ #20分以内 #減塩 青椒肉絲(チンジャオロウスー) #20分以内 #定番・基本 玉ねぎと豚肉のオイスターソース炒め #栄養バランス #豚肉 他の「Cook Do」オイスターソースのレシピを見る 「瀬戸のほんじお」 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 豚バラと白菜の重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 ナポリタン #20分以内 #子どもに人気 クラムチャウダー #あさり #汁物・スープ あんかけ焼きそば #野菜たっぷり #焼きそば・焼きうどん 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「Cook Do」オイスターソース レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 たこといかのオイスターソース焼きそば