じゃが煮

じゃが煮

じゃがいもや小ねぎを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    110kcal
  • 塩分
    1.2g
  • たんぱく質
    3.6g
  • 脂質
    0.2g

材料(2人分)

じゃがいも2個
A大さじ3
A砂糖小さじ2
Aしょうゆ小さじ2
A「ほんだし®」小さじ1/2
小ねぎの小口切り4本分

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    じゃがいもは皮をむいて1cm幅のいちょう切りにし、水にさらし、よく水気をきる。
  • 2
    耐熱容器に(1)のじゃがいも、を入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で3分加熱し、上下混ぜてさらに3分加熱し、余熱で味を含ませ、小ねぎを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー110 kcal
塩分1.2 g
たんぱく質3.6 g
野菜摂取量※12 g
脂質0.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く