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ブロッコリー入りフワフワスクランブルエッグ

材料(4人分)

つくり方

  1. 1

    ブロッコリーは小房にし、耐熱ボウルに入れ、電子レンジ(600W)で40秒加熱する。
  2. 2

    ボウルに卵を溶きほぐし、(1)のブロッコリー、「ピュアセレクトマヨネーズ」を加え、塩・こしょうで味を調える。
  3. 3

    フライパンを熱し、(2)を流し入れ、かき混ぜてスクランブルエッグを作る。

栄養情報 (1人分)

  • ・エネルギー93 kcal
  • ・塩分0.5 g
  • ・たんぱく質5.3 g
  • ・野菜摂取量※13 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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