高野豆腐と野菜の中華風みそ炒め 30 分 エリンギやゆでたけのこを使った人気の主菜レシピです。 30 分 #栄養バランス #メイン料理 #中華風 #丸鶏がらスープ おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 59 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) 高野豆腐 2枚 水 2カップ 「丸鶏がらスープ」 小さじ1 紹興酒・もしくは酒 大さじ2 「Cook Do」甜麺醤 小さじ10(50g) こしょう 少々 エリンギ 50g ゆでたけのこ 50g パプリカ(赤) 1/4個 にんにくの芽 3本 ねぎ 1/3本 しょうがの薄切り 1かけ分 「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1・1/2 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ1/2 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったら、高野豆腐を加えてもどし、軽くしぼって薄切りにする。残った汁はBと合わせる。 2エリンギ、たけのこ、パプリカは細切りにし、にんにくの芽は4cm長さに切る。ねぎは斜め切りにする。 3フライパンに油を熱し、(2)のねぎ、しょうがを入れて香りが出るまで炒め、(2)のたけのこ・にんにくの芽・エリンギ・パプリカの順に加えながら炒める。 4野菜に火が通ったら、(1)の高野豆腐、合わせておいたBを加えて炒め合わせ、ごま油を加え、サッと炒める。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー295 kcal ・塩分2.3 g ・たんぱく質9.3 g ・野菜摂取量※65 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 栄養バランス # 中華風 # 丸鶏がらスープ # Cook Do® ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 59 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・春キャベツと焼きのりのちぎりサラダ ・ふわふわだんごのスープ 副菜 汁物 ・やみつき!無限大根 ・ひき肉となすの春雨スープ 副菜 汁物 ・ゆでブロッコリーのコチュジャンマヨかけ ・なすとみょうがのおかずスープ 副菜 汁物 ・春キャベツいっぱいの香味ポテトサラダ ・ニラ玉トマトのみそ汁 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 エリンギを使ったレシピ 鶏肉とキノコのクリーム煮 #濃厚・こってり #鶏肉 3種のきのこスープ #きのこ #汁物・スープ きのこの炊きおこわ #こだわり手作り #きのこ 5種のたっぷりきのこ鍋 #家族で囲む #栄養バランス エリンギのソテー #5分以内 #簡単・時短 白身魚とエリンギのバターしょうゆ炒め #10分以内 #簡単・時短 とろとろ肉巻き #10分以内 #簡単・時短 フライパンペンネグラタン #20分以内 #子どもに人気 エリンギ入りサンラータン #10分以内 #簡単・時短 スンドゥブ風チゲ #20分以内 #栄養バランス 他のエリンギ人気レシピを見る(264件) ゆでたけのこを使ったレシピ たけのこの土佐煮 #20分以内 #野菜たっぷり 若竹煮(わかたけに) #たけのこ #副菜もう一品 たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない 焼きビーフン #20分以内 #定番・基本 たけのことアスパラの味噌マヨネーズ炒め #調理時間 #10分以内 和風長崎皿うどん #20分以内 #野菜たっぷり 鶏肉とたけのこのだし炊きご飯 #火を使わない #鶏肉 青椒肉絲(チンジャオロウスー) #20分以内 #定番・基本 たけのこご飯 #こだわり手作り #火を使わない 中国風レタス包み #野菜たっぷり #栄養バランス 他のゆでたけのこ人気レシピを見る(315件) 関連するレシピ 「高野豆腐×エリンギ」のレシピ 「高野豆腐×ゆでたけのこ」のレシピ 「エリンギ×ゆでたけのこ」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「丸鶏がらスープ」 中華屋さんの肉野菜炒め #20分以内 #野菜たっぷり やみつき!無限ピーマン #5分以内 #簡単・時短 やみつき!無限きゅうり #5分以内 #簡単・時短 こだわり手作り!麻婆茄子 #定番・基本 #栄養バランス かんたんチヂミ #20分以内 #簡単・時短 やみつき!無限チンゲン菜 #5分以内 #簡単・時短 あんかけ焼きそば #野菜たっぷり #焼きそば・焼きうどん 鶏だし卵おかゆ(包装米飯使用) #20分以内 #簡単・時短 やみつき!無限にんじん #5分以内 #簡単・時短 鶏のうま味が効いてる!水炊き #家族で囲む #カラダぽかぽか 他の「丸鶏がらスープ」のレシピを見る 「Cook Do」甜麺醤 こだわり手作り!麻婆茄子 #定番・基本 #栄養バランス 担々麺 #20分以内 #簡単・時短 こだわり手作り!回鍋肉 #こだわり手作り #ピリ辛 こだわり手作り!麻婆豆腐 #20分以内 #こだわり手作り 汁なし担々麺 #ピリ辛 #ひき肉 手作り麻婆豆腐 #20分以内 #ピリ辛 回鍋肉(ホイコーロウ) #20分以内 #野菜たっぷり 豚肉の甜麺醤炒め #20分以内 #豚肉 キャベツと豚肉の甜麺醤炒め #20分以内 #栄養バランス なすの甜麺醤あえ #5分以内 #簡単・時短 他の「Cook Do」甜麺醤のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「丸鶏がらスープ」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「Cook Do」甜麺醤 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 高野豆腐と野菜の中華風みそ炒め