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木綿豆腐 レシピ

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豆腐とみつ葉のたらこ炒め レシピ

豆腐とみつ葉のたらこ炒め
調理時間
エネルギー
192kcal
塩分
0.9g
野菜摂取量
20g

会員限定カルシウム、鉄、食物繊維も表示する

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
  • プリント
  • メール

材料(2人分

木綿豆腐 300g
みつば 40g
たらこ 30g
小さじ2
しょうゆ 小さじ1/2
「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 小さじ2
「AJINOMOTO ごま油好きのごま油」商品ページへ 小さじ1

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豆腐とみつ葉のたらこ炒めの作り方


(1)豆腐はキッチンペーパーに包み、水気をきる。
   みつばは3cm長さに切り、たらこはほぐす。

(2)フライパンにAの油を熱し、(1)の豆腐を手で割り入れる。
   きつね色に焼き色をつけながら炒める。

(3)(1)のみつば・たらこをを加えて炒め合わせ、
   酒、しょうゆを加えて味を調える。
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コメント

3件のコメントがあります。

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豆腐とみつ葉のたらこ炒め へのコメント

これも作りました
たらこと豆腐の相性が抜群でした

rin38さん

グッド!

0

こちらの組み合わせに興味があって作りましたがお味もおいしくたらこからいい風味が出てますね。

くのっこさん

グッド!

3

カンタンでおつまみになりそうですね。三つ葉は安くて栄養があるので、使ってみたいと思います。

クククさん

グッド!

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材料(2人分

木綿豆腐 300g
みつば 40g
たらこ 30g
小さじ2
しょうゆ 小さじ1/2
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豆腐とみつ葉のたらこ炒めの作り方


(1)豆腐はキッチンペーパーに包み、水気をきる。
   みつばは3cm長さに切り、たらこはほぐす。

(2)フライパンにAの油を熱し、(1)の豆腐を手で割り入れる。
   きつね色に焼き色をつけながら炒める。

(3)(1)のみつば・たらこをを加えて炒め合わせ、
   酒、しょうゆを加えて味を調える。
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豆腐とみつ葉のたらこ炒め へのコメント

これも作りました
たらこと豆腐の相性が抜群でした

rin38さん

グッド!

0

こちらの組み合わせに興味があって作りましたがお味もおいしくたらこからいい風味が出てますね。

くのっこさん

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カンタンでおつまみになりそうですね。三つ葉は安くて栄養があるので、使ってみたいと思います。

クククさん

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