炊き込みパエリア 45 分 米やいか(胴)を使った人気の主食レシピです。 45 分 #こだわり手作り #火を使わない #1人前レシピ #炊き込みご飯 #あさり #主食 このレシピを印刷する 115 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは 材料(1人分) 米 1/2カップ あさり 6個 えび 3尾 いか(胴) 1/4杯分 鶏もも肉 40g パプリカ(赤) 1/4個 スナップえんどう 3本 玉ねぎのみじん切り 1/4個分 にんにくのみじん切り 1/2かけ分 「ピュアセレクト サラリア」 大さじ1 水 130ml トマトペースト 大さじ1 「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1/2 「瀬戸のほんじお」 小さじ1/2 こしょう 少々 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1米は洗ってザルに上げ、水気をきる。あさりは塩水につけ、砂抜きをする。 2えびは足を取り、キッチンバサミで背を開き、背ワタを取り除く。いかは輪切りにし、鶏肉はひと口大に切る。 3パプリカは細切りにし、スナップえんどうはゆでて斜め半分に切る。 4ボウルに(1)のあさり、(2)のえび・いか・鶏肉、(3)のパプリカ、Aを入れ、「サラリア」を加えて混ぜる。 5炊飯器に(1)の米、Bを入れて混ぜ、(4)をのせ、塩・こしょうをふって炊く。 6炊き上がったら、軽く混ぜ合わせて器に盛り、(3)のスナップえんどうを飾る。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー636 kcal ・塩分3.6 g ・たんぱく質29.9 g ・野菜摂取量※95 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 洋風 # 火を使わない # こだわり手作り # 主食 # 1人前レシピ # あさり # えび # ピュアセレクト® サラリア® # 瀬戸のほんじお® # 炊き込みご飯 # ピーマン # ご飯 115 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる 米を使ったレシピ たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない 鶏肉とたけのこのだし炊きご飯 #火を使わない #鶏肉 たけのこご飯 #こだわり手作り #火を使わない 鶏だし卵おかゆ(包装米飯使用) #20分以内 #簡単・時短 だし炊きたこ飯 #定番・基本 #火を使わない 鶏肉のフォー #鶏肉 #主食 焼きビーフン #20分以内 #定番・基本 鶏ときのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない ホタルイカのだし炊きご飯 #いか #主食 鶏五目ごはん #定番・基本 #火を使わない 他の米人気レシピを見る(554件) いか(胴)を使ったレシピ 和風長崎皿うどん #20分以内 #野菜たっぷり いかのペペロンチーノ #子どもに人気 #パスタ いかと玉ねぎのリングフライ #20分以内 #減塩 いかの五目野菜炒め #20分以内 #栄養バランス ブロッコリーといかのかかあえ #5分以内 #簡単・時短 いかの香味炒め #10分以内 #簡単・時短 いかとさやえんどうの炒めもの #栄養バランス #いか いかとほたてのチンジャオ #20分以内 #簡単・時短 いかと枝豆のさっぱり梅風味炒め #20分以内 #簡単・時短 茎にんにくといかの炒めもの #20分以内 #簡単・時短 他のいか(胴)人気レシピを見る(67件) 関連するレシピ 「米×あさり」のレシピ 「米×えび」のレシピ 「あさり×えび」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ピュアセレクト サラリア」 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たけのこの明太のっけ サラリア焼き #10分以内 #簡単・時短 厚揚げのめんたいマヨ焼き #10分以内 #簡単・時短 トマトのサラリア焼き #10分以内 #簡単・時短 もやしとえのきのオイマヨ炒め #10分以内 #簡単・時短 玉ねぎとわかめのマヨしょうがあえ #10分以内 #簡単・時短 シンプル青菜三種炒め #10分以内 #簡単・時短 みょうが・大葉香る和風コールスローサラダ #20分以内 #野菜たっぷり きのことブロッコリーの和風サラダ #10分以内 #簡単・時短 いかねぎお好み焼き #10分以内 #子どもに人気 他の「ピュアセレクト サラリア」のレシピを見る 「瀬戸のほんじお」 たけのこのだし炊きご飯 #定番・基本 #火を使わない 若竹煮(わかたけに) #たけのこ #副菜もう一品 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ たけのこご飯 #こだわり手作り #火を使わない ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「ピュアセレクト サラリア」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 炊き込みパエリア 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 鶏肉 鶏もも肉 鶏もも肉