鶏とキャベツのカレー炒め煮

鶏とキャベツのカレー炒め煮

鶏もも肉やキャベツを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    204kcal
  • 塩分
    1.4g
  • たんぱく質
    11.6g
  • 脂質
    13.7g

材料(4人分)

鶏もも肉1枚
A小さじ2
Aしょうゆ小さじ2
A片栗粉大さじ1
キャベツ3枚
にんにくの芽6本
しょうがのみじん切り大さじ1
B1カップ
B大さじ1
B片栗粉大さじ1
B「丸鶏がらスープ™」小さじ2
Bカレー粉小さじ1
Bしょうゆ小さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    鶏肉はひと口大のそぎ切りにし、をもみ込む。キャベツはザク切りにし、にんにくの芽は4cm長さに切る。は合わせておく。
  • 2
    フライパンに油を熱し、しょうが、(1)の鶏肉を入れて炒める。しっかり焼き色がついたら(1)のキャベツ・にんにくの芽を加えて炒める。
  • 3
    しんなりしたらを加えてひと煮にし、ごま油を回し入れる。

栄養情報(1人分)

エネルギー204 kcal
塩分1.4 g
たんぱく質11.6 g
野菜摂取量※48 g
脂質13.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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