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巣ごもりたまご

巣ごもりたまご(卵+キャベツを使ったレシピ)

10 分

卵やキャベツを使った人気の主菜レシピです。

10 分

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おすすめの組み合わせ

材料（2人分）

卵: 2個
キャベツ: 2枚
ベーコン: 1枚
「瀬戸のほんじお」: 少々
こしょう: 少々
「AJINOMOTO サラダ油」: 小さじ1・1/2

レシピ提供：味の素KK

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つくり方

1
キャベツは太めのせん切りにし、ベーコンはせん切りにする。
2
フライパンに油を熱し、（１）のベーコン・キャベツの順に入れて炒め、
塩・こしょうで味を調える。
3
（２）を等分にして丸く形作り、中央を少しくぼませる。そこに卵を割り入れて、
水大さじ２（分量外）を回し入れ、フタをして弱火で好みのかたさに卵を焼く。

栄養情報（1人分）

・エネルギー166 kcal
・塩分0.7 g
・たんぱく質9.2 g
・野菜摂取量※43 g

※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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