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さつまいも レシピ

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きのことさつまいものマヨ焼き レシピ

きのことさつまいものマヨ焼き
調理時間
エネルギー
238kcal
塩分
0.3g
野菜摂取量
0g

会員限定カルシウム、鉄、食物繊維も表示する

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:

きのことさつまいものマヨ焼きの作り方


(1)さつまいもは5mm幅の輪切りにし、ラップで包んで電子レンジ(600W)で
   1~2分、やわらかくなるまで加熱する。

(2)しめじは根元を切り落として小房に分け、しいたけは石づきを取って4等分に切り、
   エリンギはタテに4つ割りにする。

(3)ボウルに(1)のさつまいも、(2)のきのこを入れ、オリーブオイル、こしょうを
   ふりかけて混ぜる。

(4)耐熱容器に(3)を盛り、「サラリア」をしぼり、オーブントースターで8~10分焼く。
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2件のコメントがあります。

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きのことさつまいものマヨ焼き へのコメント

さつまいも大好きキノコも大好きです。

アイスとななさん

グッド!

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なかなか取りづらい、きのこ類といも類を同時に摂れてバランスよさそうです!

くのっこさん

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※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

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材料(1人分

さつまいも 1/4本
しめじ 1/2パック(100g)
しいたけ・小 1枚
エリンギ 1本
「AJINOMOTO オリーブオイル」商品ページへ 小さじ1/2
黒こしょう 少々
「ピュアセレクト サラリア」商品ページへ 大さじ1

材料クリックで 3 Smile

きのことさつまいものマヨ焼きの作り方


(1)さつまいもは5mm幅の輪切りにし、ラップで包んで電子レンジ(600W)で
   1~2分、やわらかくなるまで加熱する。

(2)しめじは根元を切り落として小房に分け、しいたけは石づきを取って4等分に切り、
   エリンギはタテに4つ割りにする。

(3)ボウルに(1)のさつまいも、(2)のきのこを入れ、オリーブオイル、こしょうを
   ふりかけて混ぜる。

(4)耐熱容器に(3)を盛り、「サラリア」をしぼり、オーブントースターで8~10分焼く。
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きのことさつまいものマヨ焼き へのコメント

さつまいも大好きキノコも大好きです。

アイスとななさん

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なかなか取りづらい、きのこ類といも類を同時に摂れてバランスよさそうです!

くのっこさん

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