たっぷりきのことほうれん草のみそ汁

たっぷりきのことほうれん草のみそ汁

エリンギやほうれん草を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    28kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    2.4g
  • 脂質
    0.7g

材料(4人分)

エリンギ2本(60g)
しいたけ4枚
ほうれん草60g
3カップ
「ほんだし®」小さじ山盛り1
みそ大さじ2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    エリンギは根元を切り、軸の部分は斜め切り、カサの部分はタテ薄切りにし、
    しいたけは石づきを取って、タテ4等分にする。
  • 2
    ほうれん草はサッとゆで、3cm長さに切る。
  • 3
    鍋に水を入れて沸かし、(1)のエリンギ・しいたけ、「ほんだし」を入れて煮、
    みそを溶き入れる。(2)のほうれん草を加え、ひと煮立ちさせる。

栄養情報(1人分)

エネルギー28 kcal
塩分1.5 g
たんぱく質2.4 g
野菜摂取量※14 g
脂質0.7 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く