材料（1人分）
| たら | 1切れ（130g） |
|---|---|
| 「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| にんじん | 40g |
| 玉ねぎ | 1/4個 |
| にら | 1/8束 |
| もやし・ひげ根を取る | 1/4袋 |
| A「ピュアセレクト® サラリア®」 | 大さじ1 |
| Aおろしにんにく | 少々 |
| Aしょうが汁 | 少々 |
| A「Cook Do®」熟成豆板醤 | 少々 |
| A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 | 少々 |
＊ 「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ１は、チューブで８ｃｍ（約５ｇ）です。
レシピ提供：味の素KK
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 268 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 1.4 g |
| たんぱく質 | 25.7 g |
| 野菜摂取量※ | 164 g |
| 脂質 | 13.5 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
