だし巻き卵

ふんわり♪

だし巻き卵

きれいな仕上がり◎おかずにぴったりなだし巻き卵♪

  • エネルギー
    109kcal
  • 塩分
    0.6g
  • たんぱく質
    6.3g
  • 脂質
    8.4g

材料(4人分)

4個
A大さじ6
A「ほんだし®」小さじ1/2
Aみりん小さじ2
Aうす口しょうゆ小さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」適量
大根おろし・好みで適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ボウルに卵を割りほぐし、白身を切るようによく溶く。混ぜ合わせたを加えてさらに混ぜる。

    だし巻き卵のつくり方_1_1

  • 2
    卵焼き器を強めの中火で熱し、油を含ませたキッチンペーパーで全体に油をなじませる。(1)の卵液を玉じゃくし七分目ほど入れて広げ、半熟になったら向こう側から手前に向かって巻き、巻いた卵を向こう側に送る。

    だし巻き卵のつくり方_2_1

    だし巻き卵のつくり方_2_2

  • 3
    卵焼き器に油をなじませ、再び卵液を流し入れる。巻いた卵を持ち上げて下に卵液を流し、卵のフチが固まってきたら手前に巻き込む。同様にくり返し焼く。

    だし巻き卵のつくり方_3_1

  • 4
    焼き上がったらまな板に取り出し、粗熱が取れたら食べやすい大きさに切る。
  • 5
    器に盛り、好みで大根おろしを添える。
  • お弁当に入れる際は、に塩少々を加えてください。

栄養情報(1人分)

エネルギー109 kcal
塩分0.6 g
たんぱく質6.3 g
野菜摂取量※0 g
脂質8.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く