揚げ茄子でつくる麻婆茄子

揚げ茄子でつくる麻婆茄子

作ってみれば、意外と簡単。本格中華を我が家で楽しもう♪

  • エネルギー
    608kcal
  • 塩分
    4.5g
  • たんぱく質
    18.2g
  • 脂質
    52g

材料(2人分)

なす6個
豚ひき肉150g
Aねぎのみじん切り8cm分
Aにんにくのみじん切り1/2かけ分
「Cook Do®」熟成豆板醤小さじ2(10g)
大さじ1
1カップ
「丸鶏がらスープ™」小さじ1
Bしょうゆ大さじ2・1/2
B砂糖大さじ1/2
C大さじ1
C片栗粉大さじ1
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」小さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」適量
小ねぎの小口切り2本
「Cook Do」熟成豆板醤 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    なすはヘタと先端を切り落とし、回しながら包丁を斜めに入れて、
    ひと口大の乱切りにする。
  • 2
    油を高温(180~185℃)に熱し、(1)のなすを入れて、菜箸で返しながら
    1分ほど揚げる。なすが薄く色づいたら取り出し、油をきる。
  • 3
    フライパンに油大さじ1を熱し、ひき肉を入れて炒める。肉の色が変わったら、
    を加え、炒め合わせる。全体に油がまわったら「熟成豆板醤」を加え、手早く炒める。
  • 4
    香りがたったら、酒をふり、水を加えて「丸鶏がらスープ」をふり入れる。
    煮立ったら、を加えて混ぜ、弱火にしてフタをし、5分ほど煮る。
  • 5
    フタを取り、(2)のなすを加えて混ぜ、3分ほど煮る。
    の水溶き片栗粉を加え、とろみがついたら、ごま油を加えてひと煮する。
  • 6
    器に盛り、小ねぎを散らす。

栄養情報(1人分)

エネルギー608 kcal
塩分4.5 g
たんぱく質18.2 g
野菜摂取量※232 g
脂質52 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く