材料(4人分)
| 中華生めん | 4玉 |
|---|---|
| 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 | 小さじ1 |
| 豚もも薄切り肉 | 100g |
| A「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| Aこしょう | 少々 |
| 「AJINOMOTO サラダ油」 | 小さじ1/2 |
| 卵 | 2個 |
| 「瀬戸のほんじお®」 | 少々 |
| 「AJINOMOTO サラダ油」 | 少々 |
| きゅうり | 1本 |
| もやし | 1袋 |
| 紅しょうが | 適量 |
| B水 | 1・1/2カップ |
| Bしょうゆ | 大さじ3 |
| B砂糖 | 大さじ2・1/2 |
| B酢 | 大さじ1・1/2 |
| B「ほんだし®」 | 大さじ1 |
| B「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 | 小さじ1 |
| B「瀬戸のほんじお®」 | 小さじ1/4 |
レシピ提供:味の素KK
つくり方
- 1鍋にBを合わせてひと煮立ちさせ、冷まし、つゆを作る。

- 2卵はよく溶きほぐし、塩少々を加える。
- 3フライパンに油少々を熱し、(2)の卵液1/3量を流し入れて薄く焼き、4cm長さのせん切りにする。同様にあと2回作る。


- 5もやしは塩を入れた熱湯でサッとゆでてザルに上げて冷ます。
- 6豚肉はAをまぶす。フライパンに油小さじ1/2を中火で熱して豚肉を焼き、8mm幅に切る。

- 7めんは熱湯でゆでて水洗いし、ザルに上げて水気をよくきり、ごま油小さじ1をまぶして器に盛る。
- 8(7)に(3)の卵、(4)のきゅうり、(5)のもやし、(6)の豚肉、紅しょうがを等分にのせ、(1)のつゆをかける。
栄養情報(1人分)
| エネルギー | 418 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 2.9 g |
| たんぱく質 | 21.6 g |
| 野菜摂取量※ | 92 g |
| 脂質 | 7.9 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

