ログイン 会員登録【無料】

Smile増やす⇒プレゼント当たる!

今なら 100 Smile プレゼント中!

詳しくはこちら!

料理区分
ジャンル
調理法
人数

トマトと豆腐のサラダ レシピ

トマトと豆腐のサラダ
調理時間
エネルギー
198kcal
塩分
0.7g
野菜摂取量
133g

会員限定カルシウム、鉄、食物繊維も表示する

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
  • プリント
  • メール

材料(1人分

トマト 1/2個(100g)
絹ごし豆腐 1/4丁(90g)
玉ねぎ 1/8個(30g)
青じそ 3枚(3g)
「ピュアセレクト サラリア」商品ページへ 大さじ1
しょうゆ 小さじ1/2
粉チーズ 小さじ1/2

マイページに保存

トマトと豆腐のサラダの作り方


(1)トマト、豆腐は食べやすい大きさに切り、豆腐はザルにのせて水気をきる。
   玉ねぎは薄切りにし、青じそはせん切りにする。

(2)ボウルに「サラリア」、しょうゆを混ぜ合わせておく。

(3)器に(1)のトマト・豆腐・玉ねぎ・青じそを混ぜ合わせて盛り、
   (2)をかけ、粉チーズをふる。
このレシピのキーワード
追加
グッド!

14

コメント

0件のコメントがあります。

コメントする

トマトと豆腐のサラダ へのコメント

好ましくない投稿のご連絡

みんなでVOTE!ただいまの投票数 688件

クリスマスツリー、どうする?
  • 飾らない

    A
  • 飾る・飾った

    B

コメントを見る

クリスマスツリー、どうする?
このレシピを見ている方は、こんなレシピも見ています

トマトと豆腐のサラダ レシピ

トマトと豆腐のサラダ
調理時間
エネルギー
198kcal
塩分
0.7g
野菜摂取量
133g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
  • マイページに保存する
  • プリント
  • メール

材料(1人分

トマト 1/2個(100g)
絹ごし豆腐 1/4丁(90g)
玉ねぎ 1/8個(30g)
青じそ 3枚(3g)
「ピュアセレクト サラリア」商品ページへ 大さじ1
しょうゆ 小さじ1/2
粉チーズ 小さじ1/2

材料クリックで 3 Smile

トマトと豆腐のサラダの作り方


(1)トマト、豆腐は食べやすい大きさに切り、豆腐はザルにのせて水気をきる。
   玉ねぎは薄切りにし、青じそはせん切りにする。

(2)ボウルに「サラリア」、しょうゆを混ぜ合わせておく。

(3)器に(1)のトマト・豆腐・玉ねぎ・青じそを混ぜ合わせて盛り、
   (2)をかけ、粉チーズをふる。
このレシピのキーワード
追加
グッド!

14

コメント

0件のコメントがあります。

コメントする

トマトと豆腐のサラダ へのコメント