つくり方
- 1耐熱ボウルにもやしを入れてごま油をまぶし、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。にらは４ｃｍ長さに切る。
- 2フライパンに油を中火で熱し、にんにくを炒める。香りが出たら豚肉をほぐして入れ、肉の色が変わったら、「中華あじ」を加える。
- 3（１）のもやしを加えて炒め合わせ、（１）のにらを加えてサッと炒め合わせ、こしょうで味を調える。
栄養情報（1人分）
| エネルギー | 186 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0.7 g |
| たんぱく質 | 13.1 g |
| 野菜摂取量※ | 100 g |
| 脂質 | 13.7 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
商品情報
「味の素KK中華あじ」
