料理区分
ジャンル
調理法
人数
  • 「クノール」新生活応援キャンペーン

翡翠チャーハン レシピ

  • プリント
  • メール
SNS

翡翠チャーハン
調理時間
エネルギー
423kcal
塩分
2.1g
野菜摂取量
55g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(1人分

ご飯 1杯(茶碗)(150g)
ほうれん草 1/4束(50g)
ザーサイ 10g
1/2個
しらす干し 10g
「ピュアセレクト サラリア」商品ページへ 大さじ1
「味の素KK中華あじ」商品ページへ 少々

翡翠チャーハンの作り方

(1)ほうれん草は塩ゆでし、水にさらす。よくしぼって水気をきり、みじん切りにする。ザーサイもみじん切りにする。

(2)ボウルに卵を溶き、ご飯を加えて混ぜ合わせる。

(3)フライパンを熱して「サラリア」を入れ、(2)のご飯を加えて強火で手早く炒める。(1)のほうれん草・ザーサイ、しらす干しを加えて炒め合わせ、「中華あじ」で味を調える。

  • プリント
  • メール

SNS

シェアするサービスを
選択してください

このレシピのキーワード
追加
グッド!

37

コメント

2件のコメントがあります。

コメントする コメントをチェックする

好ましくない投稿のご連絡

ご飯を使ったレシピ

オイスターソースをちょい足しするだけで、TKGが激うまに変わる!

小分けで食べやすい♪「ほんだし」おにぎり。スポーツ時のエネルギー補給にも最適で...

もっと見る

関連特集

このレシピを見ている方は、こんなレシピも見ています

みんなでVOTE!ただいまの投票数 2,433件

お弁当に冷凍食品活用してる?
  • A.YES

    A
  • B.NO

    B

募集期間: 2017年03月15日 〜 2017年04月05日

コメントを見る

お弁当に冷凍食品活用してる?
翡翠チャーハン レシピ
翡翠チャーハン
調理時間
エネルギー
423kcal
塩分
2.1g
野菜摂取量
55g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(1人分
ご飯 1杯(茶碗)(150g)
ほうれん草 1/4束(50g)
ザーサイ 10g
1/2個
しらす干し 10g
「ピュアセレクト サラリア」商品ページへ 大さじ1
「味の素KK中華あじ」商品ページへ 少々

材料クリックで 3 Smile

翡翠チャーハンの作り方
  1. (1)ほうれん草は塩ゆでし、水にさらす。よくしぼって水気をきり、みじん切りにする。ザーサイもみじん切りにする。
  2. (2)ボウルに卵を溶き、ご飯を加えて混ぜ合わせる。
  3. (3)フライパンを熱して「サラリア」を入れ、(2)のご飯を加えて強火で手早く炒める。(1)のほうれん草・ザーサイ、しらす干しを加えて炒め合わせ、「中華あじ」で味を調える。
このレシピのキーワード
追加
グッド!

37

コメント

2件のコメントがあります。

コメントする
翡翠チャーハン へのコメント

子供が野菜嫌いなので、チャーハンなら食べてくれそう。
しらすも入って栄養満点ですね。
ご飯に卵を先に混ぜてから炒めるのが珍しいですね。

五郎丸さん

グッド!

1

あっさりとした炒飯ですね。鉄分・カルシウムがたっぷりで女性や子供にぴったりです。
美味しそう!

六代目豆助さん

グッド!

1

  • 前へ
  • 1
  • 次へ

  • ※一度ログインすると、最長2週間ログインした状態になります。
  • ※「CLUB AJINOMOTO」会員の方は、登録した際のメールアドレスとパスワードでログインができます。