ほうれん草とさつま揚げのマヨしょうが炒め
材料（1人分）
- ほうれん草・1/4束
- 50g
- さつま揚げ・1枚
- 55g
- 「ピュアセレクト サラリア」
- 大さじ1
- おろししょうが
- 1/8かけ分
- しょうゆ
- 小さじ1/2
レシピ提供：味の素KK
つくり方
-
1
ほうれん草は５ｃｍの長さに切る。さつま揚げは天板にのせて
オーブントースターでこんがりと焼き、１ｃｍ幅に切る。 -
2
フライパンを熱し（１）のほうれん草をからいりし、
キッチンペーパーで水分を拭き取る。 -
3
「サラリア」、おろししょうが、（１）のさつま揚げを加えて炒め、
しょうゆで味を調える。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー196 kcal
- ・塩分1.8 g
- ・たんぱく質8.5 g
- ・野菜摂取量※51 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
