黒豆

黒豆

おせちの黒豆は今日から下準備!じっくり煮込んでおいしさアップ♪

  • エネルギー
    1924kcal
  • 塩分
    5.2g
  • たんぱく質
    103.1g
  • 脂質
    56.4g

材料(作りやすい分量)

黒豆(乾)300g
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/2
A10カップ
A砂糖220g
Aしょうゆ大さじ1
A重曹小さじ1/2

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    鍋にを入れて煮立てる。洗った黒豆を加え、火を止めそのまま5時間以上漬ける(時間外)。

    黒豆のつくり方_1_1

  • 2
    鍋を強火にかけ、沸騰したら弱火にし、アクを取る。紙蓋(落としぶた)をし、鍋と紙蓋の間に割り箸をはさむ。

    黒豆のつくり方_2_1

  • 3
    フタをずらしてのせ、弱火で静かに煮立つ状態にして6~8時間コトコト煮る(時間外)。途中水分が少なくなったら、豆が煮汁から出ないように水(分量外)を足す。

    黒豆のつくり方_3_1

  • 4
    豆を一粒取り出し、菜ばしではさみ、やわらかくなったら火を止め、冷めるまでおいて味を含ませる(時間外)。

    黒豆のつくり方_4_1

栄養情報(作りやすい分量)

エネルギー1924 kcal
塩分5.2 g
たんぱく質103.1 g
野菜摂取量※0 g
脂質56.4 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報