まるごとキャベツのコンソメ煮

まるごとキャベツのコンソメ煮

お家にあるいつもの野菜が華やかメニューに大変身!キャベツにベーコンをはさんで「味の素KKコンソメ」で煮るだけ♪かんたんでおいしい!!

  • エネルギー
    208kcal
  • 塩分
    2.3g
  • たんぱく質
    7.9g
  • 脂質
    16.2g

材料(4人分)

新キャベツ1個(正味800g)
ベーコンスライス8枚
5カップ
「味の素KKコンソメ」固形タイプ2個
ローリエ1枚
「瀬戸のほんじお®」小さじ1/4
粗びき黒こしょう適量
「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    深めの鍋に水カップ1、「コンソメ」を入れて火にかけ、「コンソメ」を溶かしておく。
  • 2
    キャベツはタテ4等分に切る。ベーコンは半分に切る。キャベツの葉と葉の間にベーコンをはさむ。
  • 3
    (1)の鍋に(2)のキャベツを芯を下にして入れ、水カップ4、ローリエを加えて火にかける。
  • 4
    煮立ったら塩を加え、火を弱めフタをして10分煮る。上下を返して再びフタをし、さらに10分煮る。器に盛り、スープをかけ、お好みで黒こしょうをふる。

栄養情報(1人分)

エネルギー208 kcal
塩分2.3 g
たんぱく質7.9 g
野菜摂取量※200 g
脂質16.2 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」固形タイプ

「味の素KKコンソメ」固形タイプ