蓮根と野菜昆布の干しだら煮 20 分 (時間外を除く) 干しだらやれんこんを使った人気の副菜レシピです。 20 分 (時間外を除く) #たら #副菜もう一品 #和風 #秋レシピ #ほんだし® このレシピを印刷する 9 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは 材料(4人分) 干しだら・1枚 100g れんこん 150g 早煮昆布・野菜昆布 50g 「ほんだし」 小さじ2/3 水 1カップ しょうゆ 大さじ2・1/3 酒 大さじ2 みりん 大さじ2 砂糖 20g レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1干しだらは、水につけて半日ほど塩抜きし(時間外)、こまかく手で裂く。 2れんこんは皮をむき、タテ4等分に切り、薄いいちょう切り(細いものは半月切り)にする。 3昆布はぬめりが出ない程度に洗い、細めのせん切りにする。 4鍋に「ほんだし」、Aを入れて煮立て、(1)のたら、(2)のれんこん、(3)の昆布を加えて、落としぶたをして弱火で途中何度か混ぜながら、10分煮る。 *やわらかい昆布(早煮昆布)を九州・沖縄地方では野菜昆布と呼びます。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー174 kcal ・塩分3.5 g ・たんぱく質20.6 g ・野菜摂取量※30 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # 和風 # 副菜もう一品 # 秋レシピ # ほんだし® # たら # れんこん ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 9 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる 干しだらを使ったレシピ 蓮根と野菜昆布の干しだら煮 #たら #副菜もう一品 他の干しだら人気レシピを見る(1件) れんこんを使ったレシピ 筑前煮 #こだわり手作り #栄養バランス れんこんのきんぴら #10分以内 #簡単・時短 れんこんと鶏肉の炒り煮 #栄養バランス #鶏肉 れんこんのすり流しみそ汁 #20分以内 #れんこん 五目ちらしずし #定番・基本 #ご飯 れんこんと人参のレンジきんぴら #10分以内 #簡単・時短 こんにゃくとれんこんのピリ辛煮 #こだわり手作り #ピリ辛 えびとれんこんの揚げ春巻 #減塩 #春巻 皮ごとレンコンと白菜のペペロン炒め #20分以内 #野菜たっぷり きのことれんこんのオイスターマヨネーズ和え #10分以内 #簡単・時短 他のれんこん人気レシピを見る(304件) 関連するレシピ 「干しだら×れんこん」のレシピ 「干しだら×早煮昆布」のレシピ 「れんこん×早煮昆布」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「ほんだし」 豚汁 #定番・基本 #豚汁 とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス うどんつゆ #5分以内 #和風 ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 にんじんシリシリ #5分以内 #簡単・時短 豚バラと白菜の重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス たまご雑炊 #5分以内 #簡単・時短 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 他の「ほんだし」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「ほんだし」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 蓮根と野菜昆布の干しだら煮