鮭とかぶの塩炒め 15 分 シンプルな味つけで素材のうま味を味わって 15 分 #20分以内 #減塩 #さけ #メイン料理 #洋風 #「味の素®」 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 394 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(4人分) さけ 4切れ 「瀬戸のほんじお」 少々 こしょう 少々 薄力粉 適量 かぶ 4個 かぶの葉 1個分 「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ2 にんにくの薄切り 1かけ分 酒 大さじ1 「瀬戸のほんじお」 少々 こしょう 少々 うま味調味料「味の素®」70g瓶 3ふり レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1さけは、ひと切れを3~4等分に切ってAで下味をつけ、薄力粉を薄くまぶす。 2かぶは茎を2cmほど残して皮をむき、ひと口大のくし形切りにする。かぶの葉は3~4cm長さのザク切りにする。 3フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火にかけ、にんにくがきつね色になったらいったん取り出す。 4(3)のフライパンに(1)のさけ、(2)のかぶを並べて入れ、両面をこんがりと色づくまで焼く。 5酒をふって水気をとばすように炒め合わせ、塩・こしょう・「味の素®」で味を調える。 6器に盛り、(3)のにんにくを散らす。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー228 kcal ・塩分0.5 g ・たんぱく質23.9 g ・野菜摂取量※85 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 栄養バランス # 洋風 # 20分以内 # 「味の素®」 # 減塩 # さけ # かぶ # 瀬戸のほんじお® ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 394 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・ブロッコリーのコンソメソテー ・レンチントマトスープ 副菜 汁物 ・白菜のコンソメバター和え ・「クノール カップスープ」ベーコンとポテトがたっぷりのポタージュ 副菜 汁物 ・コーンときゅうりのサラダ ・ミネストローネ風さつまいものスープ野菜 副菜 汁物 ・野菜スティック ・かぼちゃとオクラのスープ野菜 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 さけを使ったレシピ コンソメ鮭ポテト #20分以内 #簡単・時短 鮭のレンジ蒸し #10分以内 #簡単・時短 さけと野菜のホイル焼き #20分以内 #さけ かんたんカステラ #こだわり手作り #火を使わない 石狩鍋 #家族で囲む #栄養バランス 鮭大根 #栄養バランス #さけ サーモンムニエル ほうれん草クリームソース #20分以内 #簡単・時短 鮭のマヨホイル焼き #10分以内 #簡単・時短 ぽっかぽかスープの水餃子 #20分以内 #手間なし フライパン1つで!鮭だしミルクパスタ #10分以内 #簡単・時短 他のさけ人気レシピを見る(365件) かぶを使ったレシピ やみつき!無限かぶ #5分以内 #簡単・時短 かぶのコンソメスープ #10分以内 #簡単・時短 かぶと鶏ひき肉のそぼろ煮 #20分以内 #簡単・時短 かぶとベーコンのスープ #10分以内 #簡単・時短 かぶまるごとみそ汁 #20分以内 #野菜たっぷり かぶの浅漬け #火を使わない #漬物・ピクルス かぶのきんぴら風 #10分以内 #簡単・時短 かぶとツナのさっと煮 #10分以内 #簡単・時短 鶏肉とかぶのシチュー #20分以内 #野菜たっぷり めかぶと豆腐のさっぱり和え #5分以内 #簡単・時短 他のかぶ人気レシピを見る(188件) 関連するレシピ 「さけ×薄力粉」のレシピ 「さけ×かぶ」のレシピ 「薄力粉×かぶ」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「瀬戸のほんじお」 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 豚バラと白菜の重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 クラムチャウダー #あさり #汁物・スープ ナポリタン #20分以内 #子どもに人気 あんかけ焼きそば #野菜たっぷり #焼きそば・焼きうどん 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る 「味の素®」 レンジで簡単♪じゃがバター #10分以内 #簡単・時短 トンテキ #10分以内 #簡単・時短 レンジで簡単!ピーマンのうま味ナムル #5分以内 #簡単・時短 とんかつ #子どもに人気 #とんかつ チンゲン菜と卵炒め #5分以内 #簡単・時短 焼きビーフン #20分以内 #定番・基本 うま味しっかり卵チャーハン #20分以内 #簡単・時短 基本の八宝菜 #定番・基本 #栄養バランス ミートボールの甘酢あんかけ #20分以内 #子どもに人気 きゅうりとわかめの酢の物 #10分以内 #簡単・時短 他の「味の素®」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「味の素®」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 鮭とかぶの塩炒め