なすの揚げ焼き

なすの揚げ焼き

なすやしょうがのすりおろしを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    24kcal
  • 塩分
    0.9g
  • たんぱく質
    1.7g
  • 脂質
    0.1g

材料(2人分)

なす3個
しょうがのすりおろし少々
うま味調味料「味の素®」少々
Aしょうゆ適量
A七味唐がらし適量
「AJINOMOTO さらさらキャノーラ油」適量

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    なすはヘタを取ってタテ半分に切り、皮に斜めに包丁目を入れる。
  • 2
    170℃に熱した油で(1)のなすを2分ほど揚げる。
  • 3
    器に(2)のなすを盛り、しょうがをのせ、「味の素®」をふり、をかける。

栄養情報(1人分)

エネルギー24 kcal
塩分0.9 g
たんぱく質1.7 g
野菜摂取量※108 g
脂質0.1 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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