フルーツポンチ
つくり方
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1
鍋に粉寒天、分量の水を入れ中火にかけ、煮立ったら、火を弱めて混ぜながら
1~2分煮詰める。火からおろして乳酸菌飲料を加えて混ぜる。 -
2
バットなどに1cm厚さ位になるように流し入れて冷ます。
固まったら、冷蔵庫で冷やし、ゼリーを作る(時間外)。 -
3
フルーツは皮や種を取り、星型などで型抜きして冷蔵庫で冷やす(時間外)。 -
4
(2)のゼリーを星型などで抜く。 -
5
器に(4)のゼリー、フルーツを入れて冷やしたサイダーを注ぐ。 -
*サイダーは、フルーツの量により、カップ4~5で調整して下さい。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー157 kcal
- ・塩分0 g
- ・たんぱく質0.8 g
- ・野菜摂取量※0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く