野菜たっぷり洋風スープ鍋

野菜たっぷり洋風スープ鍋

野菜もたっぷりとれて栄養満点!からだもあったまります!

  • エネルギー
    259kcal
  • 塩分
    2.6g
  • たんぱく質
    9g
  • 脂質
    13.6g

材料(4人分)

粗びきウインナーソーセージ6本
ペコロス8個
セロリ1本
キャベツ1個
にんじん1本
じゃがいも2個
A6カップ
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ大さじ2
Aローリエ2枚
B「瀬戸のほんじお®」少々
B粗びき黒こしょう適量
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1

レシピ提供:味の素KK

つくり方

  • 1
    ペコロスは皮をむき、セロリはスジを取って斜め2~3cm幅に切る。キャベツは6~8等分に切り、にんじん、じゃがいもは乱切りにする。
  • 2
    鍋にオリーブオイルを熱し、(1) の野菜を炒め、全体に油がまわったら、を加えて煮る。
  • 3
    野菜がやわらかくなったら、ソーセージを加えて7~8分煮、で調味する。

栄養情報(1人分)

エネルギー259 kcal
塩分2.6 g
たんぱく質9 g
野菜摂取量※354 g
脂質13.6 g
野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

商品情報

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ

「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ