材料（6個分）
| かぼちゃ・皮、種、ワタを除いたもの | 200g |
|---|---|
| 「パルスイート® カロリーゼロ」 | 大さじ2（18g） |
レシピ提供：味の素KK
つくり方
- 1かぼちゃはひと口大に切って耐熱ボウルに入れ、水大さじ１（分量外）を加えてふんわりとラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で４分加熱する。
- 2かぼちゃに竹串を刺してスッと通れば取り出し、水気をきってつぶす。
- 3（２）を２等分し、半量に「パルスイート」を加えて混ぜ、６等分して丸める。
- 4（３）の残りの半量のかぼちゃは、金ザルにのせ、バットの上ですりこ木でこしてそぼろ状にする。
- 5（３）を（４）にのせてつける。
- ＊本レシピの糖質は、１個分あたり５．７ｇです。
- ＊上記糖質量の内、「パルスイートカロリーゼロ」の糖質はロカボ糖質を元に算出しております。
栄養情報（1個分）
| エネルギー | 26 kcal |
|---|---|
| 塩分 | 0 g |
| たんぱく質 | 0.6 g |
| 野菜摂取量※ | 33 g |
| 脂質 | 0.1 g |
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
商品情報
「パルスイート® カロリーゼロ」
