BLTサンド
材料(4人分)
- サンドイッチ用食パン
- 4枚
- 「ピュアセレクト マヨネーズ」
- 小さじ4
- ベーコン
- 4枚
- レタス
- 4枚
- トマト
- 1/2個
レシピ提供:味の素KK
つくり方
-
1
ベーコンはフライパンで焼く。トマトは3mm幅の輪切りにする。 -
2
食パン2枚に「ピュアセレクトマヨネーズ」各小さじ1を塗る。 -
3
(1)のベーコン、レタス、(1)のトマトの順に各1/2量ずつのせ、もう1枚のパンではさみ、半分に切る。同様にあと1つ作る。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー173 kcal
- ・塩分0.7 g
- ・たんぱく質4.8 g
- ・野菜摂取量※54 g