シリコンスチーマーで 塩鮭とキャベツ蒸し 10 分 電子レンジで簡単蒸し鍋。さっぱりしているから、暑さで食欲のないときもOK☆ 10 分 #10分以内 #野菜たっぷり #電子レンジだけ #栄養バランス #夜食 #さけ おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 497 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) 甘塩ざけ 2切れ(180g) 酒 小さじ1 キャベツ 200g もやし 100g しょうがのせん切り 1かけ分(10g) うま味調味料「味の素®」 適量 水 50ml 酒 大さじ2 小ねぎの小口切り 適量 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1さけはひと口大のそぎ切りにし、酒をまぶす。キャベツはザク切りにする。 2シリコンスチーマーに(1)のキャベツを入れ、「味の素®」をかける(6ふりほど)。もやしをのせ、さらに「味の素®」をかける(6ふりほど)。さけをのせ、しょうがを散らす。 3Aをかけてフタをし、電子レンジ(600W)で7分加熱し、小ねぎを散らす。 *取り分けたところに、お好みでポン酢しょうゆ、七味唐がらしをかけてお召し上がりください。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー213 kcal ・塩分1.8 g ・たんぱく質22.8 g ・野菜摂取量※140 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 和風 # 夜食 # 栄養バランス # 10分以内 # 料理初心者 # 火を使わない # 電子レンジだけ # 「味の素®」 # 野菜たっぷり # さけ # キャベツ # もやし 497 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・なすの梅マヨ和え ・大根のおみそ汁 主食 汁物 ・鶏肉とれんこんのだし炊きご飯 ・オクラとコーンのお吸いもの 副菜 汁物 ・わかめ、にんじんのふわふわ炒り卵 ・切り干し大根とすりごまのみそ汁 副菜 汁物 ・トマトと豆腐のサラダ ・たけのことわかめのみそ汁 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 甘塩ざけを使ったレシピ 鮭とじゃがいもの塩バター焼き #10分以内 #簡単・時短 鮭とレタスのチャーハン #20分以内 #子どもに人気 塩鮭とキャベツの蒸し鍋 #20分以内 #野菜たっぷり 鮭おにぎり #10分以内 #簡単・時短 シリコンスチーマーで 塩鮭とキャベツ蒸し #10分以内 #野菜たっぷり 甘塩鮭の炊き込みご飯 #子どもに人気 #火を使わない さけ・いくら丼 #20分以内 #さけ 3種おにぎり #お弁当 #おにぎり 鮭の石狩汁 #さけ #汁物・スープ さけと小松菜の混ぜご飯 #20分以内 #簡単・時短 他の甘塩ざけ人気レシピを見る(36件) キャベツを使ったレシピ たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ ソーセージとざく切り野菜のポトフ #野菜たっぷり #栄養バランス 中華屋さんの肉野菜炒め #20分以内 #野菜たっぷり お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス チーズタッカルビ #20分以内 #家族で囲む 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 トンテキ #10分以内 #簡単・時短 ササミチーズかつ #10分以内 #料理初心者 他のキャベツ人気レシピを見る(1156件) 関連するレシピ 「甘塩ざけ×キャベツ」のレシピ 「甘塩ざけ×もやし」のレシピ 「キャベツ×もやし」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「味の素®」 レンジで簡単♪じゃがバター #10分以内 #簡単・時短 トンテキ #10分以内 #簡単・時短 レンジで簡単!ピーマンのうま味ナムル #5分以内 #簡単・時短 とんかつ #子どもに人気 #とんかつ 焼きビーフン #20分以内 #定番・基本 無限ズッキーニ #5分以内 #簡単・時短 きゅうりとわかめの酢の物 #10分以内 #簡単・時短 ミートボールの甘酢あんかけ #20分以内 #子どもに人気 チンゲン菜と卵炒め #5分以内 #簡単・時短 うま味しっかり卵チャーハン #20分以内 #簡単・時短 他の「味の素®」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「味の素®」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 シリコンスチーマーで 塩鮭とキャベツ蒸し