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バナナとごまのスムージー レシピ

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バナナとごまのスムージー
調理時間
エネルギー
148kcal
塩分
0g
野菜摂取量
0g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(1人分

バナナ・正味 1本(110g)
黒ごま 5g
牛乳 20ml
「パルスイート」商品ページへ 大さじ1
150g

バナナとごまのスムージーの作り方

(1)ミキサーに氷を入れて砕き、残りの材料を加えてドロッとするまでかける。

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バナナとごまのスムージー レシピ
バナナとごまのスムージー
調理時間
エネルギー
148kcal
塩分
0g
野菜摂取量
0g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(1人分
バナナ・正味 1本(110g)
黒ごま 5g
牛乳 20ml
「パルスイート」商品ページへ 大さじ1
150g

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バナナとごまのスムージーの作り方
  1. (1)ミキサーに氷を入れて砕き、残りの材料を加えてドロッとするまでかける。
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バナナとごまのスムージー へのコメント
レシピコメント

バナナと黒胡麻、とても合います♡
身体の中からキレイになる感じ〜!
パールスイートが無くて甘味は足してませんが
バナナの自然な甘さがあり美味しかった♡
黒胡麻の粒粒もクセになります!
次はハチミツを入れて見ようかな♡

malicemizerさん

グッド!

0

飲みたい、と思ってすぐ作れる材料と手軽さがいい!
これはパラスィートでヘルシーだけど、きなこ入れたりハチミツ入れたリアレンジしても美味しそう(*^^*)

etaさん

グッド!

2

ヘルシーで手軽に飲めそうなので朝食代わりにぴったりですね。

にゃえるさん

グッド!

4

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