ゴーヤとソーセージの卵とじ 15 分 玉ねぎや卵を使った人気の主菜レシピです。 15 分 #20分以内 #簡単・時短 #栄養バランス #ソーセージ #メイン料理 #洋風 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 613 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) ゴーヤ 1/2本(100g) ウインナーソーセージ 4本 玉ねぎ 1/2個 卵 2個 「瀬戸のほんじお」 適量 こしょう 少々 水 1/4カップ 酒 大さじ1/2 「丸鶏がらスープ」 大さじ1/2 しょうゆ 小さじ1 黒こしょう 適量 「AJINOMOTO サラダ油」 大さじ1/2 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1ゴーヤはタテ半分に切り、スプーンで種とワタを取り除き、3~4mm幅の薄切りにする。軽く塩もみして水洗いし、水気をしぼる。 2ソーセージは斜め切りにし、玉ねぎは薄切りにする。卵は溶いて、塩・こしょう少々をしておく。 3フライパンに油を熱し、(2)のソーセージ・玉ねぎを入れて炒める。全体に油がまわったら、Aを加え、煮立ってきたら(1)のゴーヤを加えて塩少々で味を調える。 4全体に火が通ったら、(2)の溶き卵をまんべんなく回し入れ、半熟状に火を通す。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー232 kcal ・塩分2.1 g ・たんぱく質11.1 g ・野菜摂取量※90 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 栄養バランス # 洋風 # 夏レシピ # 20分以内 # 簡単・時短 # ソーセージ # 丸鶏がらスープ # 卵 # 瀬戸のほんじお® # ゴーヤ ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 613 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・ミニトマトのレモンマリネ ・ミネストローネ風スープ 副菜 汁物 ・ナッツ感じるチーズサラダ ・「クノール カップスープ」コーンクリーム塩分40%カット 副菜 汁物 ・白菜のコンソメバター和え ・冷たいじゃがいものスープ 副菜 汁物 ・タコとトマトの丸鶏マリネ ・「クノール カップスープ」牛乳でつくる じゃがいものポタージュ 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 玉ねぎを使ったレシピ たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 ソーセージとざく切り野菜のポトフ #野菜たっぷり #栄養バランス 肉じゃが #定番・基本 #栄養バランス 中華屋さんの肉野菜炒め #20分以内 #野菜たっぷり たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス チーズタッカルビ #20分以内 #家族で囲む 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 クラムチャウダー #あさり #汁物・スープ 他の玉ねぎ人気レシピを見る(2288件) 卵を使ったレシピ とろ~り卵に仕上げる!基本の親子丼 #20分以内 #簡単・時短 お好み焼き #お好み焼き #豚肉 ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス たまご雑炊 #5分以内 #簡単・時短 鶏だし卵おかゆ(包装米飯使用) #20分以内 #簡単・時短 納豆チャーハン #20分以内 #簡単・時短 人参とろとろ中華スープ #20分以内 #玉ねぎ ササミチーズかつ #10分以内 #料理初心者 ふっくらジューシーハンバーグ #野菜たっぷり #ハンバーグ 丸鶏ふわ玉きゃべつスープ #5分以内 #簡単・時短 他の卵人気レシピを見る(2443件) 関連するレシピ 「ゴーヤ×ウインナーソーセージ」のレシピ 「ゴーヤ×玉ねぎ」のレシピ 「ウインナーソーセージ×玉ねぎ」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「瀬戸のほんじお」 たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ お好み焼き #お好み焼き #豚肉 たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス ほうれん草とにんじんの白和え #栄養バランス #豆腐 豚バラと白菜の重ね鍋 #野菜たっぷり #栄養バランス 焼きうどん #20分以内 #簡単・時短 クラムチャウダー #あさり #汁物・スープ ナポリタン #20分以内 #子どもに人気 あんかけ焼きそば #野菜たっぷり #焼きそば・焼きうどん 他の「瀬戸のほんじお」のレシピを見る 「丸鶏がらスープ」 中華屋さんの肉野菜炒め #20分以内 #野菜たっぷり やみつき!無限ピーマン #5分以内 #簡単・時短 やみつき!無限きゅうり #5分以内 #簡単・時短 こだわり手作り!麻婆茄子 #定番・基本 #栄養バランス かんたんチヂミ #20分以内 #簡単・時短 やみつき!無限チンゲン菜 #5分以内 #簡単・時短 あんかけ焼きそば #野菜たっぷり #焼きそば・焼きうどん 鶏だし卵おかゆ(包装米飯使用) #20分以内 #簡単・時短 やみつき!無限にんじん #5分以内 #簡単・時短 鶏のうま味が効いてる!水炊き #家族で囲む #カラダぽかぽか 他の「丸鶏がらスープ」のレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「瀬戸のほんじお」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「丸鶏がらスープ」 レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 ゴーヤとソーセージの卵とじ 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 豚肉 ウインナー ウインナーソーセージ